Les épreuves du challenge U13 DÉMONTRÉES et expliquées en vidéo

- L'épreuve TONY PARKER

- L'épreuve CELINE DUMERC

- L'épreuve BORIS DIAW

- L'épreuve SANDRINE GRUDA
 

ADAPtations pour le challenge u11

LES ÉPREUVES DU CHALLENGE U13 SONT ADAPTÉES POUR ÊTRE PLUS FACILEMENT RÉALISABLE.

EN PARTANT DES VIDEOS DU CHALLENGE U13 CI DESSUS, VOICI LES EXPLICATIONS.

EPREUVE BORIS DIAW

1 JOUEUSE 3 RECEPTIONNEUSES 
 
 DEPART DU PLOT PROCHE DU MILIEU DE TERRAIN GAUCHE, DOUBLE PAS,
 REMONTER AU  PLOT PROCHE DU MILIEU DE TERRAIN DROIT, DOUBLE PAS
 1 PANIER MARQUE  = 2 POINTS
 
 3 PASSSES A REALISER EN FENTE AVANT
 UNE DANS L’AXE
 UNE COTE DROIT ET UNE COTE GAUCHE 
 SI LA PASSE EST RECUE PAR LA RECEPTIONNEUSE SANS BOUGER LES PIEDS = 1 POINT
 
 HAUTEUR DU PANIER 2,60M SI POSSIBLE
 
 LA JOUEUSE DOIT FAIRE 2 TOURS SANS TEMPS IMPOSE NI COMPTABILISE
 LE SCORE DONNE UNE REUSSITE DE L’EPREUVE SUR 14

EPREUVE CELINE DUMERC

 1 JOUEUSE + 3 PASSEUSES /  REBONDEUSES 
 DISTANCE DE DEPART CHOISIE PAR LA JOUEUSE ET MATERIALISEE AVEC UN PLOT
 3 SPOTS :
 AXE, 45° DROITE ET GAUCHE 
 DEPART A GAUCHE 
 RECEPTION, 1 HUIT AUTOUR DES JAMBES, PIVOTER POUR FAIRE FACE AU CERCLE
 DEPART CROISE, 1 DRIBBLE, DOUBLE PAS
 1 PANIER MARQUE  = 2 POINTS
 
 HAUTEUR DU PANIER 2,60M SI POSSIBLE
 
 LA JOUEUSE DOIT FAIRE 2 TOURS SANS TEMPS IMPOSE NI COMPTABILISE
 LE SCORE DONNE UNE REUSSITE DE L’EPREUVE SUR 12

EPREUVE sandrine gruda

 1 JOUEUSE + PLUSIEURS RECEPTIONNEUSES PASSEUSES
 
 7 SPOTS DE TIR
 3 DANS LA RAQUETTE
 45° A DROITE, DE FACE ET 45° A GAUCHE
 
 4 EN BORD DE RAQUETTE
 50 CENTIMETRES A L’EXTERIEUR DU RECTANGLE ROUGE DE CHAQUE COTE ET LES 2 TETES DE RAQUETTES

PANIER MARQUE DANS LA RAQUETTE  = 1 POINT

 PANIER MARQUE  = 2 POINTS
 
 HAUTEUR DU PANIER 2,60M SI POSSIBLE
 
 2 TOURS SANS TEMPS IMPOSE NI COMPTABILISE
 LE SCORE DONNE UNE REUSSITE DE L’EPREUVE SUR 22

EPREUVE sandrine gruda

 1 JOUEUSE + 1 PASSEUSE + 1 REBONDEUSE  
45 SECONDES
 
 2 LANCERS FRANCS CONSECUTIFS  
1 TIR MARQUE  = 1 POINT
 
 2 TIRS CONSECUTIFS MARQUES = 3 POINTS
 
 1 PIED EN DEHORS DE LA LIGNE A TROIS POINTS
 
 DISTANCE ADAPTEE AU GYMNASE
 PANNEAUX A 3,05 m (LIGNE DES POINTILLES)
 PANNEAUX A 2,60m (ENTRE LA LIGNE DES POINTILLES ET LA LIGNE DES LANCERS FRANCS)
 
 
 
 
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